Kedves Olvasó és tánc iránt érdeklődő!

Önt, aki eddig csak kivülállóként szemlélt egy egy gyönyörű táncprodukciót, bizonyára elvarázsolta a mozdulatok könnyedsége, a táncos kisugárzása, légies tánca és a zene, mely egy teljesen más világba repíti a nézőt. Egy misztikus világba, ami tele van sok sok ismeretlen dologgal, és érzelemmel. Egy pillanat alatt az ezeregy éjszaka meséibe, vagy egy hárem közepébe kerülünk. Amennyire könnyednek tűnik ez a tánc olyan összetett is. A színpadon látott produkciók hosszú gyakorlások, tanulások folyamatai. Egy jó táncos rengeteg gyakorlással válik azzá, amit Ön lát, ismer más stílusokat, workshopokra jár, képzi magát, járatos a műfajhoz tartozó zenékben, esetenként zeneelméletet, hangszerhasználatot tanul, és törekszik egyedülálló izgalmas produkciót bemutatni. Sok időt és energiát fordít tudása megszerzésére,továbbadására.(ezért csak reménykedünk benne, hogy valóban profit látott...)

És most Önt is foglalkoztatja a gondolat, hogy csatlakozik a hastáncosok nem kicsiny táborához, és elkezdi ezt a táncot tanulni... 

Engedje meg, hogy néhány általános kérdéssel és válaszokkal segítsem Önt a döntés meghozatalában!

Szép, izgalmas tánc, de mit szólnak az emberek? Nem erkölcstelen?

* Annak idején a balettot is annak tartották! Ma művészet...

Nem szeretnék fellépni, csak mozogni... így is járhatok?

* Természetesen senki nem kötelezhető fellépésre, mindenki maga dönti el milyen célból jár órákra. A " hastánc élettani hatásai " menűpontban olvashat a hastánc egyéb jótékony hatásairól. Mi, oktatók, pedig örülünk, ha az emberek szeretnének sportolni...

Milyen oktatót válasszak?

* Azt tudom tanácsolni, hogy mindenképp szakképzett, azt bizonyítvánnyal is igazolni tudó oktatót kell keresni. Sok embernek van speciális problémája. Ez lehet testi vagy lelki. Egy képzett oktató megfelelő edzésprogram összeállításával biztosan nem fog rontani a helyzeten. Sőt!  Amiért még fontos egy képzett oktató:Ugyanis a helytelen tartásban, helytelenül végzett mozdulatok sajnos akár egészségkárosodáshoz is vezethetnek . Egy jó oktató odafigyel ezekre, és tisztában van a test anatómiájával. 

Fontos, hogy szakmailag felkészült legyen, valóban tudjon tanítani, mert a *beállok a tükör elé és utánozz le* (ha tudja az ember) nem biztos hogy a legmegfelelőbb módszer a tánc elsajátításához. Ugyancsak fontosnak tartom, hogy az oktató járatos legyen különböző stílusokban, zenében, ritmusokban, esetenként táncelméleti kérdésekben, ismerje legalább annyira a kulturát, ami a ehhez a tánchoz kell. Ha valaki nem csak egy meglepi koreográfiát akar valami ünnepre elsajátítani vagy eltáncolni, annak azt javaslom, hogy semmi esetre sem olyan órát, oktatót válasszon ahol első órán elkezdenek egy koreográfiát, aztán az van hónapokig. Ilyen órákon a helyes technikát és a táncelemeket szinte lehetetlen megfelelően elsajátítani. Mint mindenhez, ehhez is kell az Alapozás! Javaslat: olyan oktató aki magát a TÁNCOT tanítja!

Mindezek mellett a legfontosabb, hogy mint Tanulni vágyó, mennyire érzi jól magát az adott oktató óráján. Valószínűleg sokat fogja látogatni az órákat, ezért nem lesz mindegy milyen "szájízzel" megy be órára. Továbbá megbízható legyen és Ön bízni tudjon benne, mert egy képzett oktató nem csak a testtel, hanem a lélekkel is foglalkozik.

Sokan tanítják manapság a hastáncot,  de sajnos kevés az, aki valóban oktató. Tapasztalatok azt mutatják, hogy sajnos egyesek akár 3 hónapos tánctanulás után maguk is elkezdik tanítani a táncot...

Ezért válogasson bátran, nézzen be több órára, és merjen kérdezni!

Izületi problémáim/gerincproblémám/ térdproblémám van, táncolhatok?

*Igen. Amennyiben az orvosa ezt nem ellenzi. Ajánlatos minden egészségügyi problémáról az oktatót tályékoztatni, a későbbi kellemetlenségek elkerülése miatt is, és az Ön egészsége érdekében is! NE mulassza el!

 Kismama vagyok, táncolhatok?

*Azok a kismamák, akik már a fogamzás előtt is táncoltak, ismerik a mozdulatoknak a szervezetükre gyakorolt hatását, tudják mikor, melyik izomcsoportjuk dolgozik.
Az egészséges, problémamentes kismamák – miután orvosukkal konzultáltak, és az nem tiltja el őket – folytathatják ezt az ősi táncot. Akik a várandósságuk ideje alatt akarják elkezdeni az orientális tánc gyakorlását, szintén kérdezzék meg erről orvosukat! Bővebben a "hastánc élettani hatásai" menűpontban a Várandósság és az orientális tánc című bekezdésben.

Nem vagyok túl fiatal/ túl öreg/ túl vékony/ túl kövér a tánchoz?

*A hastáncot/ orientális táncot kortól, testalkattól és megkockáztatom, nemtől függetlenül bárki el tudja sajátítani!

És ha már eldöntötte:

Mit kell vinnem magammal, mit vegyek fel órára?

amit nem szabad otthon hagyni: Jókedv, elszántság, vágy valami új megismerésére, nyitottság, kitartás és alázat. Mivel ez a mozgás is sporttevékenység ezért szükséges a folyadékpótlás ( ásványvíz) , törölköző. Edzőcipő nem kell!

Ruházatot illetően: nincs semmi elvárás, ami kényelmes. Lehet egy bő szoknya, egy nem szűk nadrág, fürdőruhafelsővel, toppal, de ha nem szereti " mutogatni magát megfelelő egy szűk fazonú hosszabb póló is. A mozdulatok kiemelésére lehet egy rojtos kendőt vagy un. "rázóövet" csípőre kötni. Mivel mezitláb táncolunk a fázós lábúaknak ( vagy ha a terem paldózata megköveteli) ajánlott egy zokni, vagy az un. "balettpapucs". Ez utóbbi tánckellékeseknél vagy sportboltban megvásárolható.

Amennyiben itt valamely kérdésére nem kapott választ, Írjon emailt és szívesen válaszolok. Ha kérdése mások számára is érdekes lehet, úgy azt ezen az oldalon is megjelenítjük!

Szatzger Cecília Shazadi

rekreációs sportoktató és szállodai sportanimátor