Kedves Olvas� �s t�nc ir�nt �rdekl�d�!

�nt, aki eddig csak kiv�l�ll�k�nt szeml�lt egy egy gy�ny�r� t�ncprodukci�t, bizony�ra elvar�zsolta a mozdulatok k�nnyeds�ge, a t�ncos kisug�rz�sa, l�gies t�nca �s a zene, mely egy teljesen m�s vil�gba rep�ti a n�z�t. Egy misztikus vil�gba, ami tele van sok sok ismeretlen dologgal, �s �rzelemmel. Egy pillanat alatt az ezeregy �jszaka mes�ibe, vagy egy h�rem k�zep�be ker�l�nk. Amennyire k�nnyednek t�nik ez a t�nc olyan �sszetett is. A sz�npadon l�tott produkci�k hossz� gyakorl�sok, tanul�sok folyamatai. Egy j� t�ncos rengeteg gyakorl�ssal v�lik azz�, amit �n l�t, ismer m�s st�lusokat, workshopokra j�r, k�pzi mag�t, j�ratos a m�fajhoz tartoz� zen�kben, esetenk�nt zeneelm�letet, hangszerhaszn�latot tanul, �s t�rekszik egyed�l�ll� izgalmas produkci�t bemutatni. Sok id�t �s energi�t ford�t tud�sa megszerz�s�re,tov�bbad�s�ra.(ez�rt csak rem�nyked�nk benne, hogy val�ban profit l�tott...)

�s most �nt is foglalkoztatja a gondolat, hogy csatlakozik a hast�ncosok nem kicsiny t�bor�hoz, �s elkezdi ezt a t�ncot tanulni... 

Engedje meg, hogy n�h�ny �ltal�nos k�rd�ssel �s v�laszokkal seg�tsem �nt a d�nt�s meghozatal�ban!

Sz�p, izgalmas t�nc, de mit sz�lnak az emberek? Nem erk�lcstelen?

* Annak idej�n a balettot is annak tartott�k! Ma m�v�szet...

Nem szeretn�k fell�pni, csak mozogni... �gy is j�rhatok?

* Term�szetesen senki nem k�telezhet� fell�p�sre, mindenki maga d�nti el milyen c�lb�l j�r �r�kra. A " hast�nc �lettani hat�sai " men�pontban olvashat a hast�nc egy�b j�t�kony hat�sair�l. Mi, oktat�k, pedig �r�l�nk, ha az emberek szeretn�nek sportolni...

Milyen oktat�t v�lasszak?

* Azt tudom tan�csolni, hogy mindenk�pp szakk�pzett, azt bizony�tv�nnyal is igazolni tud� oktat�t kell keresni. Sok embernek van speci�lis probl�m�ja. Ez lehet testi vagy lelki. Egy k�pzett oktat� megfelel� edz�sprogram �ssze�ll�t�s�val biztosan nem fog rontani a helyzeten. S�t!  Ami�rt m�g fontos egy k�pzett oktat�:Ugyanis a helytelen tart�sban, helytelen�l v�gzett mozdulatok sajnos ak�r eg�szs�gk�rosod�shoz is vezethetnek . Egy j� oktat� odafigyel ezekre, �s tiszt�ban van a test anat�mi�j�val. 

Fontos, hogy szakmailag felk�sz�lt legyen, val�ban tudjon tan�tani, mert a *be�llok a t�k�r el� �s ut�nozz le* (ha tudja az ember) nem biztos hogy a legmegfelel�bb m�dszer a t�nc elsaj�t�t�s�hoz. Ugyancsak fontosnak tartom, hogy az oktat� j�ratos legyen k�l�nb�z� st�lusokban, zen�ben, ritmusokban, esetenk�nt t�ncelm�leti k�rd�sekben, ismerje legal�bb annyira a kultur�t, ami a ehhez a t�nchoz kell. Ha valaki nem csak egy meglepi koreogr�fi�t akar valami �nnepre elsaj�t�tani vagy elt�ncolni, annak azt javaslom, hogy semmi esetre sem olyan �r�t, oktat�t v�lasszon ahol els� �r�n elkezdenek egy koreogr�fi�t, azt�n az van h�napokig. Ilyen �r�kon a helyes technik�t �s a t�ncelemeket szinte lehetetlen megfelel�en elsaj�t�tani. Mint mindenhez, ehhez is kell az Alapoz�s! Javaslat: olyan oktat� aki mag�t a T�NCOT tan�tja!

Mindezek mellett a legfontosabb, hogy mint Tanulni v�gy�, mennyire �rzi j�l mag�t az adott oktat� �r�j�n. Val�sz�n�leg sokat fogja l�togatni az �r�kat, ez�rt nem lesz mindegy milyen "sz�j�zzel" megy be �r�ra. Tov�bb� megb�zhat� legyen �s �n b�zni tudjon benne, mert egy k�pzett oktat� nem csak a testtel, hanem a l�lekkel is foglalkozik.

Sokan tan�tj�k manaps�g a hast�ncot,  de sajnos kev�s az, aki val�ban oktat�. Tapasztalatok azt mutatj�k, hogy sajnos egyesek ak�r 3 h�napos t�nctanul�s ut�n maguk is elkezdik tan�tani a t�ncot...

Ez�rt v�logasson b�tran, n�zzen be t�bb �r�ra, �s merjen k�rdezni!

Iz�leti probl�m�im/gerincprobl�m�m/ t�rdprobl�m�m van, t�ncolhatok?

*Igen. Amennyiben az orvosa ezt nem ellenzi. Aj�nlatos minden eg�szs�g�gyi probl�m�r�l az oktat�t t�ly�koztatni, a k�s�bbi kellemetlens�gek elker�l�se miatt is, �s az �n eg�szs�ge �rdek�ben is! NE mulassza el!

 Kismama vagyok, t�ncolhatok?

*Azok a kismam�k, akik m�r a fogamz�s el�tt is t�ncoltak, ismerik a mozdulatoknak a szervezet�kre gyakorolt hat�s�t, tudj�k mikor, melyik izomcsoportjuk dolgozik.
Az eg�szs�ges, probl�mamentes kismam�k – miut�n orvosukkal konzult�ltak, �s az nem tiltja el �ket – folytathatj�k ezt az �si t�ncot. Akik a v�rand�ss�guk ideje alatt akarj�k elkezdeni az orient�lis t�nc gyakorl�s�t, szint�n k�rdezz�k meg err�l orvosukat! B�vebben a "hast�nc �lettani hat�sai" men�pontban a V�rand�ss�g �s az orient�lis t�nc c�m� bekezd�sben.

Nem vagyok t�l fiatal/ t�l �reg/ t�l v�kony/ t�l k�v�r a t�nchoz?

*A hast�ncot/ orient�lis t�ncot kort�l, testalkatt�l �s megkock�ztatom, nemt�l f�ggetlen�l b�rki el tudja saj�t�tani!

�s ha m�r eld�nt�tte:

Mit kell vinnem magammal, mit vegyek fel �r�ra?

amit nem szabad otthon hagyni: J�kedv, elsz�nts�g, v�gy valami �j megismer�s�re, nyitotts�g, kitart�s �s al�zat. Mivel ez a mozg�s is sporttev�kenys�g ez�rt sz�ks�ges a folyad�kp�tl�s ( �sv�nyv�z) , t�r�lk�z�. Edz�cip� nem kell!

Ruh�zatot illet�en: nincs semmi elv�r�s, ami k�nyelmes. Lehet egy b� szoknya, egy nem sz�k nadr�g, f�rd�ruhafels�vel, toppal, de ha nem szereti " mutogatni mag�t megfelel� egy sz�k fazon� hosszabb p�l� is. A mozdulatok kiemel�s�re lehet egy rojtos kend�t vagy un. "r�z��vet" cs�p�re k�tni. Mivel mezitl�b t�ncolunk a f�z�s l�b�aknak ( vagy ha a terem pald�zata megk�veteli) aj�nlott egy zokni, vagy az un. "balettpapucs". Ez ut�bbi t�nckell�kesekn�l vagy sportboltban megv�s�rolhat�.

Amennyiben itt valamely k�rd�s�re nem kapott v�laszt, �rjon emailt �s sz�vesen v�laszolok. Ha k�rd�se m�sok sz�m�ra is �rdekes lehet, �gy azt ezen az oldalon is megjelen�tj�k!

Szatzger Cec�lia Shazadi

rekre�ci�s sportoktat� �s sz�llodai sportanim�tor